（一）為什么今年的暴雨來(lái)得這么早這么猛？

中國(guó)氣象局國(guó)家氣候中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，今年入汛以來(lái)，全國(guó)平均降水量達(dá)110.1毫米，較常年同期偏多18.6%。尤其是5月中旬以來(lái)，中東部多地接連受暴雨過(guò)程影響，部分地區(qū)出現(xiàn)洪澇災(zāi)害。為什么今年的暴雨來(lái)得這么早這么猛？一起來(lái)看專家解讀。

天氣系統(tǒng)異常，導(dǎo)致南北多地降水增多

中央氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員盛杰介紹，究其原因，實(shí)際上是天氣系統(tǒng)發(fā)生了異常，這就涉及在海上的副熱帶高壓，這個(gè)重要的天氣系統(tǒng)今年5月份在我國(guó)的位置相對(duì)于往年來(lái)說(shuō)更偏強(qiáng)，而且還會(huì)偏北。這導(dǎo)致水汽輸送更加偏北，使我國(guó)北方的降水偏多，同時(shí)副熱帶高壓偏強(qiáng)也會(huì)導(dǎo)致我國(guó)南方降水偏強(qiáng)。

此外，2026年全球處于厄爾尼諾狀態(tài)，海洋溫度偏高，為大氣提供了更多熱量與水汽，導(dǎo)致我國(guó)南方降水與高溫提前出現(xiàn)，強(qiáng)度偏強(qiáng)。往年通常在6月才出現(xiàn)的梅雨式濕熱天氣，今年5月下旬便提前登場(chǎng)，呈現(xiàn)出“高溫+高濕+多雨”的復(fù)合型特征。據(jù)氣象部門預(yù)測(cè)，5月底至6月初，副熱帶高壓將穩(wěn)定維持，暖濕氣流繼續(xù)輸送，以多云和陣雨天氣為主，氣溫28–33℃，濕熱天氣仍將持續(xù)。

全球變暖疊加厄爾尼諾，為降水提供有利條件

國(guó)家氣候中心專家介紹，從更長(zhǎng)期的時(shí)間尺度看，全球快速變暖疊加厄爾尼諾的發(fā)展使得大氣含水量增加，也為我國(guó)汛期強(qiáng)降水事件的發(fā)生提供了氣候背景條件。目前赤道中東太平洋海溫持續(xù)增暖，5月進(jìn)入厄爾尼諾狀態(tài)。熱帶大氣對(duì)海洋的變化出現(xiàn)快速響應(yīng)，有利于西太平洋副熱帶高壓增強(qiáng)，為南方降水增多創(chuàng)造了水汽條件。但是強(qiáng)降水過(guò)程受到多種因素的影響，厄爾尼諾提供了一個(gè)背景條件，實(shí)際的天氣氣候特征存在多樣性和復(fù)雜性。

近期的濕熱天氣，要怎么防范？

1.注意防暑降溫。面對(duì)濕熱、悶熱天氣，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆朗畲胧?，如避免正午時(shí)段外出，穿著透氣輕薄的衣物，以減少中暑風(fēng)險(xiǎn)。濕熱天氣下，汗液分泌增加，及時(shí)清洗或更換衣物，避免細(xì)菌滋生引發(fā)皮膚炎癥。

2.科學(xué)合理飲食。濕熱天氣會(huì)影響人的食欲和消化吸收功能，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲減退等不適癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用過(guò)于油膩的食物。

3.適當(dāng)用中藥。藿香正氣水適用于暑濕感冒伴隨嘔吐腹瀉的寒濕證，若屬于口干口苦、舌紅苔黃的濕熱體質(zhì)，服用后可能加重便秘。外用方面，建議用荷葉、佩蘭煮水擦拭太陽(yáng)穴和手心。

4.用風(fēng)扇空調(diào)?？梢杂蔑L(fēng)扇空調(diào)來(lái)解決暑濕?？照{(diào)也有降溫除濕的功能，但注意使用風(fēng)扇和空調(diào)除濕時(shí)，不能直吹。

（二）極端天氣防范指南

遭遇極端暴雨如何轉(zhuǎn)移避險(xiǎn)？

做好“轉(zhuǎn)移誰(shuí)、何時(shí)轉(zhuǎn)、誰(shuí)組織、轉(zhuǎn)到哪、轉(zhuǎn)后管”五個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)：一是全面開(kāi)展隱患摸排，汛前認(rèn)真摸排識(shí)別隱患點(diǎn)；二是定期組織應(yīng)急演練，勘查隱患點(diǎn)，劃出路線圖，定期組織演練；三是提前布局安置保障，確保安置群眾有飯吃、有水喝、有住處等；四是及時(shí)進(jìn)行預(yù)警叫應(yīng)確保每戶每人都能收到預(yù)警信息；五是配齊配強(qiáng)轉(zhuǎn)移力量，配備應(yīng)急隊(duì)伍，責(zé)任到人。

遇到暴雨天氣，要及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，山洪災(zāi)害氣象風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警。如有強(qiáng)降雨預(yù)報(bào)時(shí)，盡量避免前往山區(qū)。如果身處山區(qū)，要遠(yuǎn)離溝邊、河邊，留心觀察山洪災(zāi)害危險(xiǎn)區(qū)的標(biāo)識(shí)和轉(zhuǎn)移避險(xiǎn)路線，盡快離開(kāi)危險(xiǎn)區(qū)。不在河灘地露營(yíng)，不在堤防、橋涵上逗留、圍觀看熱鬧。

如何應(yīng)對(duì)內(nèi)澇和山洪泥石流？

出現(xiàn)內(nèi)澇，注意接收有關(guān)部門發(fā)布的暴雨和預(yù)警信息。接到預(yù)警后，地勢(shì)低洼的小區(qū)、商場(chǎng)、車庫(kù)等提前做好防護(hù)措施，可用門板、沙袋等筑起擋水壩。暫停室外大型集會(huì)和高空、戶外作業(yè)。各單位要確保廠區(qū)電氣設(shè)備、線路及防雷設(shè)施的安全運(yùn)行。危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)企業(yè)要加強(qiáng)對(duì)敞開(kāi)式和半露天式庫(kù)房的防風(fēng)措施。在建工地要做好深基坑、塔吊等安全檢查，落實(shí)應(yīng)急排水、設(shè)備加固等防范措施。

在野外遇到山洪時(shí)，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷、毫不遲疑地向溝道兩側(cè)高地移動(dòng)，切不可順著溝道方向逃生；被洪水包圍時(shí)，要設(shè)法盡快與相關(guān)部門取得聯(lián)系，報(bào)告自己的方位和險(xiǎn)情，積極尋求救援；洪水繼續(xù)上漲，暫避地方難以自保，要充分利用身邊能漂浮的材料逃生；被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定或能漂浮的東西，尋求機(jī)會(huì)逃生。

發(fā)現(xiàn)泥石流后，應(yīng)設(shè)法從危險(xiǎn)地區(qū)撤離，到開(kāi)闊地帶，盡可能防止被埋壓。往與泥石流呈垂直方向一邊的山坡上面爬，絕對(duì)不能向泥石流的流動(dòng)方向走。注意不要上樹躲避，也不要停留在低凹處。選擇平整的高地作為營(yíng)地，不要躲在滾石或者亂石后面，不要在山谷和河溝底部扎營(yíng)。在泥石流上游地區(qū)的人，應(yīng)設(shè)法立即通知泥石流可能影響的下游村莊、學(xué)校、廠礦等。